אני היום צריך ללכת לאימון B אבל השרירים שלי תפוסים לגמריי מתוכנית A הרמתי משקלים מטורפים שכל הידיים והראש שלי רועדים שאני מרים אותם ....
יש לי כמה שאלות :
אחרי שבוע בחדר כושר , השרירים שלי יתרגלו למכשירים ולא יתפסו יותר ?
העם ששריר ניתפס למחרת מומלץ לא ללכת לאימון B ?
חוץ ממקלחת חמה ומטיחות יש עוד דרך לשחרר את השריר התפוס ??
תודה ..
