ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
אל תצפה לראות את היד שלך ביום יום גאילו אתה באמצע אימון עם פאמם עושה שריר
ומילא היד שלך דיי קטנה נראה לי עם המשקלים האלה
|
אני יודע אחי ותגיד לי אם אני יעלה ל7.5 זה טוב ?
למה עכשיו אני עושה 8 סטים ליד קידמית 10 חזרות בכל סט עם 5 קילו.