צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-11-08, 09:23   #14
Rm3
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 420
ברירת מחדל

עבודה של תרגילים מורכבים, מעט חזרות בדגש על מהירות.
power clean, power snatch.
עבודה פליאומטרית, חפש מידע בגוגל.
Rm3 מנותק   הגב עם ציטוט