ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
כמה משקל אתה מוסיף על עצמך בשביל להגיע לrm1-3 במקבילים?
|
יש לי רק 35 קילו בבית וזה גם כאבי ראש לשים את זה על החגורה אז זה מה שאני שם
צד צד יוצא לי ככה 5 חזרות כל צד (35 קילו+אחיזה רחבה כל פעם נשען על יד אחת)
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Troya
אם תפסיק לעבוד על סיבולת ולעשות 50 חזרות 
אז החזה והיד האחורית יגדלו.. |
נראה אם הטבעות מחזיקות 35 קילו אולי גם חזרה אחת לי תיצא לי עליהם (מקבילים על טבעות = הרבה יותר קשה מרגילים)