ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
סקוואט בסמית' יכול להייות נחמד מאוד אחרי אימון רגליים עצים.
וזה בגלל שאין את העומס הפסיכולוגי הזה של המוט שיושב לך על הטרפזים, אפשר להוציא את המקסימום שבמקסימום בסוף אימון ככה.
|
אחרי שמסיימים תסט האחרון בסקוואט אתה לא אמור להיות יכול להוציא עוד סט בסקוואט