ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123
500 גרם ש"ש
4 פרוסות לחם עינן
500 גרם פסטה לפני בישול
סוכר ענבים אני מאמין שאין בו.
מה אני יכול לעשות?
|
פסטה תאכל לא מלאה
לחם לבן
במקום חלק מהפחמימות בש"ש אתה יכול לשתות קצת יותר חלב\ יוגורטים שגם בהם יש פחמימות( שאחשוב על פתרון טוב יותר אגיד לך
)
שתהיה בריא ...חצי קילו ש"ש ביום זה איזה 2000 קלוריות, לא?