ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
ידידי, כמו שאמרתי אני עושה סקוואט חופשי...(או שאתה לא יודע לקרוא?) עד לפני יומיים לא הייתי שואל כלום , בטח שלא מישהו ברמה הזנוחה שלך ידידי או של קורן.
אין פה שום הארדקור ויקינגי , תעשה סקוואט במשקלים גבוהים תתפלל לעלות ב 2-3 חזרות האחרונות .
כן הייתי עושה בסמית' בהתחשב בבעיית סחוס שיש לי בברך , הרבה יותר יעיל לעשות חופשי . תתפלא שיש משקלים בסמית' שאתה תעשה והם לא פחות קשים מסקוואט חופשי.
|
הטעות מתחילה פה
בכיתה ד בערך במתמטיקה מתחילים ללמוד גאומטריה, ומסבירים שם שכל ריבוע הוא מקבילית אבל לא כל מקבילית היא ריבוע.
ככה לגבי סקוואט בסמית משין - זה לא באמת סקוואט.