ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123
כן..
וכמה אתה עושה? 60 קילו? 70 קילו? זה משקל מאוד רציני אחי
עד לפני יומיים היית שואל לאיזה כיוון מערבבים בשייקר פתאום נהיית דוקטור לסקוואט?
נ.ב אל תנסה להפוך את הסמית למשו הארדקורי ויקינגי, כי הוא ממש לא, זה לכוסיות וקשה למצוא בו אפילו תועלת אחת
עוד פעם נגררים לדיונים המפגרים האלה של "אני הכי גבר פה"
|
ידידי, כמו שאמרתי אני עושה סקוואט חופשי...(או שאתה לא יודע לקרוא?) עד לפני יומיים לא הייתי שואל כלום , בטח שלא מישהו ברמה הזנוחה שלך ידידי או של קורן.
אין פה שום הארדקור ויקינגי , תעשה סקוואט במשקלים גבוהים תתפלל לעלות ב 2-3 חזרות האחרונות .
כן הייתי עושה בסמית' בהתחשב בבעיית סחוס שיש לי בברך , הרבה יותר יעיל לעשות חופשי . תתפלא שיש משקלים בסמית' שאתה תעשה והם לא פחות קשים מסקוואט חופשי.