ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אני יכול לאכול ישר שאני קם, אבל זה לא קשור.
אתה יכול גם לוותר על ארוחת בוקר ולהגיע ישר לארוחה של אחרי האימון
|
אתה רוצה לומר פה שאתה באמת אוכל לפעמים ת'ארוחה הראשונה שלך רק אחרי אימון?!?!?
זה לא לא יעיל....זה לא בריא!הגוף שלך חייב אנרגיה וזה פשוט לא בריא להתאמן בלי לאכול לפחות ארוחה מלאה לפני
אני אישית אחרי ציחצוח שיניים אוכל חביתה 4 בייצים [2 שלמות 2 חלבונים] חצי קוטג' יוגורט טיבעי בלי טעם עם ש"ש 50 גרם שתי פרוסות לחם דגנים מלא ולפעמים קצת גבינה צהובה 
כוסאומו....בא לי עכשיו....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|