ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
כאב קטנטן היה פעם ב... ממש לא רציני. עכשיו בכלל לא הרגשתי את זה אבל בכל זאת לא עשיתי אימון יד קידמית
|
על שורש כף היד מופעל הכי הרבה עומס בלחיצות למיניהן, תנסה לוותר עליבן לכמה ימים ואז תנסה לחזור. הייתי לוקח 3-4 ימים מנוחה עד לאימון חזה הבא