ציטוט:
פורסם במקור על ידי bxl
לאחר הפסקה ארוכה ביותר של משהו כמו 4 חודשים שבהם התאמנתי אולי פעם בשבועיים (בלחץ) אני רוצה לחזור חזק סוף סוף אחרי 7 חודשים שהתאמנתי ברצף..עכשיו אני בונה לי תכנית ab פנאנית עכשיו השאלה המרכזית היא כמה זמן (בערך) יקח לי לחזור למה שהייתי לפני בוא נגיד 3 חודשים בערך הימים הטובים עם היקף יד של 37 ומשקל שעובר את מחסום ה 70 כמובן תזונה נכונה אוכל הרבה מרביץ אימונים כבדים והכל..כמה זמן זה אמור לקחת (בערך) אני יודע שכמובן תלוי בגנטיקה וזה אבל אם יש משהו מעורך יענו חודש -חודשיים או יותר..??
|
ידידי, יש לך דרך אחת לגלות וזה לתת את ה 100% שלך בצורהמ סודרת כולל תפריט . ולבוא ולומר לנו כאשר הגעת לנקודה שבה עזבת
בהצלחה ... החלטה נבונה שבחרת לחזור , מעיד על אופי.