ציטוט:
פורסם במקור על ידי j.viewz
גובה 1.82
שוקל 81 אחוז שומן 13 - 15 אני מעריך.. לא בדקתי
מתאמן on & off לא בצורה קבועה.. תחביב
אבל מה זה קשור חח
|
זה קשור כי הרבה שחיפים מתאמנים חודש ואז באים ואומרים "האמות שלי לא מפותחות!... בווו הווו"... תקשיב... תעבוד עם משקלים חפשיים הרבה... הרבה חתירות בעיקר.. דדליפט.. תרגילים שיאלצו את כפות הידיים של להתאמץ בלהחזיק מוט כבר הרבה זמן...
אבל....
אם אתה מתאמן און אנד אוף... אז שכח מכל העניין.... אתה לא נשמע לי רציני.. וככה יהיו התוצאות שלך