אבל הגוף לא יכול שהתחזוקה החדשה שלו תהיה פיתאום 500 אם אני יורד..
כי החילוף חומרים לא יכול לרדת ככה כול כך הרבה..אם אני ישרוף 2000 קלוריות ויאכל 1000
אני מוריד במשקל אבל אז אתה אומר ש1000 זה 2000 החדש ואז כדי להרזות עוד
אני צריך לאכול 500 אבל אז כבר הגוף לא יתרגל..גם הגוף לא מתרגל על 1000..כי רק לצרכים הבסיסים שלו והפעילות התזוזה והכול של הגוף לא הגיוני..
אתה יודע מה נגיד שאתה צודק,אז איך יוצאים מהברוך הזה?מעלים במכה את הקלוריות?אמרת שזה מעלה במשקל כי זה בבום אז אולי מעלים לאט? מה עושים?
אם bmr שלי זה 1600+- ופעילות יומית זה 150-200 אז אתה אומר שכל יום אני שורף בערך 1750-1800 קלוריות?? אבל עכשיו לא ניראה לי שזה מה שקורה כי אני בחיים לא אכלתי 1800 קלוריות בדיאטה!! כאילו..הכוונה שאכלתי רוב הזמן ממש מתחת משהו כמו 1000-1400..
אז אני בטוח שהתחזוקה שלי עכשיו זה לא 1800!איך מעלים את זה חזרה 1800?
|