אשכול: אימונים לסיבולת שריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-11-08, 16:42   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mitamen צפה בהודעה
וזה יעזור לי נגיד בריצות למרחקים בינוניים של 2000?
התרומה תהיה מינימלית. בשביל להשתפר ב2000, תרוץ אינטרוולים,פארטלקים,עליות וכל סוגי האימוני ריצה. וכמובן, מדי פעם ריצת 2000 של מקסימום.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט