אין שום בעיה עם סקוואט מלא מבחינת העומס על הפטלה!
הבעיה מתחילה כשיורדים לדיפ סקוואט...
אבל...וזה אבל גדול...אין בעיה לשום מתאמן שבריאותו תקינה ואין לו בעיות מסוימות עם הפטלה לבצע דיפ סקוואט ובלבד שהביצוע מדויק ונכון....המלצה שלי....גם אם אתם עושים משקלים יחסית נמוכים תעבדו כשמישהו משגיח שאתם מבצעים תנועה נכון ושאר מיני דברים....זה עוזר למנוע פציעות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|