אשכול: אימונים לסיבולת שריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-11-08, 03:33   #1
mitamen
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 200
ברירת מחדל אימונים לסיבולת שריר
אם אני רוצה לשפר סיבולת שריר ולא לגדול במסה שרירית באימונים,עליי לבצע 20 חזרות בכל סט עם משקל בינוני?
mitamen מנותק   הגב עם ציטוט