ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

עומריקו1 · 12-11-08, 02:49

לאחר שהורדתי מהמשקל שלי 14 קילו אני רוצה להוריד בסביבות ה8 קילו
אני עושה המון ארובי ריצה רוכב על אופניים ולאחרונה התחלתי לשלב גם אימוני כוח (מכשירים וכאלה)
אני רוצה לדעת מה יכול לעזור לי בהורדה של הקילוגרמים הנותרים
מה התזונה? מה האימונים שאני צריך לעשות? וכדומה.

ותודה על העזרה...

12-11-08, 02:49	#1
עומריקו1 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של עומריקו1 הודעות: 14	תזונה... וחיטוב לאחר שהורדתי מהמשקל שלי 14 קילו אני רוצה להוריד בסביבות ה8 קילו אני עושה המון ארובי ריצה רוכב על אופניים ולאחרונה התחלתי לשלב גם אימוני כוח (מכשירים וכאלה) אני רוצה לדעת מה יכול לעזור לי בהורדה של הקילוגרמים הנותרים מה התזונה? מה האימונים שאני צריך לעשות? וכדומה. ותודה על העזרה...