אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-11-08, 15:18   #8
eRRor
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 48
ברירת מחדל
יודע מה, תתעלם מהחזרות וכל זה. התרגילים עצמם והתוכנית עצמה מה הבעיה בהם? איזה תרגילים חסרים?
ובקשר לרגלים אני לא מתכוון לעשות סקוואט ודד ליפט כי אני יודע בודאות שזה עלול לפגוע בגדילה וגם פעם אחת ניסיתי וזה כאב לי בגב מאוד
eRRor מנותק   הגב עם ציטוט