[orel]

אני מסכים עם dark muse, אין לך טעם לסבול ולאכול לחם מלא שלדעתי מגעיל חוץ מסוגים מסוימים, לחם לבן הכי טעים שיש, כל עוד אתה מקבל מספיק סיבים ביום(ואתה מקבל לפי הנתונים), ואתה משלב את הלחם לבן עם מאכלים עם gi מתאים אין סיבה להיכנס לפאניקה..