ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
כן רואים שהוא יצא יותר טוב אבל זה לא משנה...
זה תמונות.. ומראה לפעמים לא משקפת את המציאות כנל המצלמה כנל התאורה אם זה לטוב או לרע...
החזה שלך צריך עבודה זה לא משנה אם הרבה או קצת ולא נתחיל גם לקבוע את זה לפי תמונה...
אני מאמין שאתה יודע לבד שהוא קצת בפיגור אז פשוט תקרע אותו  |
וואלה אחי אם הייתי יודע מה לעשות כדי לשפר אותו...מה לא ניסיתי...הייתה תקופה שהייתי משלב אימון בנץ' עם מוט , אימון בנץ' עם דאמבלים, אחרי זה עברתי לעשות בנץ' עם מוט עם דרופ סט בסט האחרון, אחרי זה עשיתי את זה עם דאמבלים ועכשיו אני כבר בערך חודש +- עושה רק דאמבלים והגעתי כבר למשקלים לא קטנים יחסית..כמובן שעם כל זה הייתי משלב פלייס עם משקולות וחזה עליון עם מוט/דאמבלים...כל אימון חזה אני מרגיש שקרעתי לו תאמא אבל לצערי לא עזר לי שום דבר:\
כנראה זה עניין גנטי או לא יודע כבר מה לחשוב