שאלה| שיבולת שועל מבושלת / לא מבושלת
אז ככה
אני צריך לאכול 50 גרם שיבולת שועל ואין לי משקל מדידה
כמה זה יוצא בערך ?
בינתיים שאני אוכל שיבולת שועל אני עושה ככה זה בסדר
לוקח
3 כפות גדולות שיבולת שועל
שם 200 מ"ל חלב
כפית סוכר
שם את זה על הגז אז שזה רותח
ואוכל זה בסדר ככה?
או שצריך משהו אחר ?
אני שוקל 50 קילו
על גובה 158
bmr 1600 משהו כזה
זה בסדר או משהו אחר לעשות ?
|