1. מעלה רמות הסוכר בדם ובכך גורם להפרשת אינסולין בגוף אל זרם הדם [אינסולין הוא הורמון אנאבולי(בונה)] ומדכא הפרשת קורטיזול [הורמון קטאבולי (מפרק)]+ממלא את מאגרי הגליקוגן בגוף.
2. 0.8 גרם פחמימה פר קילוגרם משקל גוף. ב100 גרם סוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה, תעשה את החישוב אתה.
3. תחליפים ראויים לסוכר ענבים: בננות, תמרים, לחם לבן, תפו"א...
|