במאסה
שוקל כרגע 71 וחצי
ירדתי
גובה:1.70
חזרתי להתאמן במכון לפני שבועיים תמונה מהיום במכון
סתם תמונה לפני התחלת המאסה יותר חטוב איזה 65 קילו
ועוד אחת לפני המאסה פה שקלתי קצת יותר 67 משו כזה
המטרה לעלות כמה שיותר במשקל על הזין שלי אחוזי שומן אם צריך אז גם מאסה להמשיך בקיץ עד שנה הבאה לא ירגע עד שיגיע ל 78 מינימום