ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
גם עכשיו אני חזרתי מאימון גב יד קידמית ורגליים והתחיל לכאוב לי שם , כבר שמעתי שאנשים נפצעו שם והיו צרכים לעשות הפסקה של חודש ככה. יש דרכים לתמוך ביד בזמן הביצוע של כפיפת מרפקים? אם לא אצטרך לוותר על התרגיל הזה :|
|
אני מציע לך לשאול את מדריך הכושר המוסמך במכון.
בהצלחה1