אשכול: תוכנית אימונים-סופרסטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-11-08, 15:58   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
תעשה תוכנית רגילה עם 8-9 סטים לשרירי גדול ו5 לקטן
זה מה שאני טוען+לוותר על רוב הסופר סטים, הם שם בשביל גיוון בעבודה בעיקר ולא צריך לשלבם בכל מקום
the animal מנותק   הגב עם ציטוט