ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| מה יותר קובע?

dni_m · 09-11-08, 23:20

אני עושה 7 סטים לשריר גדול ו-4 לשריר קטן פעמיים בשבוע.
סה"כ משך האימון לא עובר את השעה ורבע כולל מתיחות וחימום 5 דקות..
אז מה פה יותר מדי בעצם? זה שאני עובר את משך האימון האידאלי ב-10 דקות?

09-11-08, 23:20	#15
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	אני עושה 7 סטים לשריר גדול ו-4 לשריר קטן פעמיים בשבוע. סה"כ משך האימון לא עובר את השעה ורבע כולל מתיחות וחימום 5 דקות.. אז מה פה יותר מדי בעצם? זה שאני עובר את משך האימון האידאלי ב-10 דקות?