ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend
תגיד.. סתם שאלה..
באיזה משקלי עבודה התחלת ואיזה אתה עובד כיום?..
|
ממה שאני זוכר אז בדחיקת דאמבלים התחלתי עם 15קילו (10x4)
בנץ' עם מוט התחלתי 40קילו 3x10 (בפעם האחרונה עשיתי 85 קילו אבל זה היה מזמן, אני מתרכז בדאמבלים)
מסור התחלתי עם 12.5קילו 3x10 (היום 36קילו),
מתח התחלתי 8 חזרות כפול 2 עם משקל גוף (היום 12 כפול 2 עם 7.5 קילו שאני מחזיק עם הרגליים),
כל השאר אני לא ממש זוכר ויש גם כאלה שאני עושה עם כבלים אז זה לא יגיד לך יותר מדי...