ציטוט:
פורסם במקור על ידי dni_m
אז תדירות האימונים בשבוע לא משחקת כאן תפקיד בעצם? כל עוד והאימון עצים ואינטנסיבי.
|
קצת לוגיקה לגבי מה שהסברתי לך...
אם בין סט לסט האחוז יעילות הוא מזערי, מה יעזור לך לעשות 7 סטים פעמיים בשבוע לעומת 3 סטים 3 פעמים בשבוע?