אשכול: עזרה דחוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-11-08, 20:47   #4
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror צפה בהודעה
באמת בדיוק העלתי משקלי עבודה ביד קידמית.
אתה מתכוון לא ללכת למכון 3 ימים? או לחכות 3 ימים ולראות אם זה מתחזק.


ותודה על העזרה.
תלך למכון הכל רגיל ... רק תיהיה עירני למיחושים האלה , האם זה מתחזק האם זה נשאר עמום , האם זה מחמיר באיזה שהיא צורה.

במידה ומחמיר או נשאר אמיד וכואב אותו דבר , לך להבדק ליתר ביטחון כדי לשלול אבחנות כמו דלקת וכו' שאם לא תטפל ישביתו אותך לכמה חודשים ..

ובבקשה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט