ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
עם דאמבלים ולחיצת חזה בשיפוע חיובי היא עובדת בטירוף  |
בדיוק... לזה התכוונתי ... אחרי הדאמבלים אני מרגיש אש בכתפיים וביד האחורית ..
ולא כי הטכניקה לקויה כלל לא , החזה שלי עובד בצורה נהדרת ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|