אשכול: תוכנית למתחילים ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-11-08, 14:01   #17
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל
התוכנית ab בינוני שם היא לא תוכנית מתאימה למתחילים לדעתי...
יותר מדי סטים ותרגילים מיותרים שאדם שעושה את צעדו הראשון בחד"כ לא צריך פשוט.

הילדון עובד בסך הכל שבוע בחד"כ, אתה באמת חושב שהוא צריך לעשות 9 סטים לחזה?
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט