ציטוט:
פורסם במקור על ידי woofer
תפריט זה נורא אישי, אל תחפש קיצורי דרך שאנשים יעשו בשבילך הכל, בתגובות העליונות יש כל מה שאתה צריך לדעת...
רק לידע כללי שלך 7000 קלוריות זה קילו.
אני לא אומר שתוכל 10 אלף ביום אבל אם תוכל bmr+800-1000 ביום זה עשוי לעשות את העבודה אבל שוב אני מבין בחיטובים לא בהשמנות אז פשוט תיקרא את המאמרים
בהצלחה
|
7000 זה קילו של מה? 3500 קל זה קילו שומן לדוגמא אז איך 7000 קלוריות זה קילו? אני לא מבין את החשבון פה אתה יכול לפרט?