ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba
axbxaxb מסתדרת גם לפי ימי השבוע.. אני מאלה שבעד זה אבל תחליט מה שתרצה.
נראה לי ששכחת שריר מסוים בגוף... נקרא רגליים?
אתה לא יכול לבקש מהמדריך שיעשה לך תוכנית? מזה 4 תרגילים..
|
ואז בשבוע השני אתה תעשה 3 אימונים, בתנאי שאתה שומר על יום מנוחה קבוע בין הa לb כמו שאני התכוונתי להציג את זה