(הורדתי 32קילו ועכשיו ניתקעתי במשקל ועליתי למאזן ניטרלי, חיטוב//דיאטה)
שאלה כמה זמן להיות במאזן ניטרלי?
יש לי בתפריט 213 פחמימות ביום רגיל ו236 פחמימות באימון זה בסדר? (בישביל שיהיה לי מה לקצץ)
אחרי שאני יהיה במאזן ניטרלי, אני יעבוד עם המדריך
הזה זה בסדר?
תודה לעוזרים.