ציטוט:
פורסם במקור על ידי robert7
שאתם בונים תפריט, האם אתם מחשבים את השומנים הבאים מהשמן בזמן שאתם מבשלים?
נגיד באורז, אמא שלי מכינה עם שמן וכשאני מסתכל במחשבוני תזונה ובוחר 2 כוסות אורז , הערכים של השמן לא מוצגים , האם צריך להחשיב את השמן הזה או שזה זניח?
|
בטח שצריך אבל זה מאוד מאוד קשה לחשב את זה אלה אם כן אתה יודע בברור כמה היא שמה.
אם היא שמה כף שמן על סיר מלא זה יחסית זניח כי זה יכול להספיק ל 6-8 אנשים אז זה עוד 20 קלוריות בערך אבל אם היא שמה 5 כפות זה כבר יכול להיות 100 קלוריות וזו מנת שומן