אשכול
:
אימון abc 3 פעמים בשבוע שבניתי - חוות דעת
צפיה בהודעה בודדת
08-11-08, 18:53
#
2
itaiprz1
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
צפה באלבומי התמונות של itaiprz1
הודעות: 2,883
גיל:
: 18
עוסק ב:
: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר
: ספורטוב
מה עם דדליפט ?!?!
ובקשר לכתפיים אני ממליץ על תרגיל לחיצה באופן קבוע,
לא צריך 10 סטים ליד קידמית גג 9,
ולהאמסטרינג אני ממליץ על לאנג'ים במקום על כפיפת רגליים, ודדליט זה גם טוב להאמסטינג אפילו יותר.
itaiprz1
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיitaiprz1