תוכנית למתחילים ..
עשיתי לפני שבוע מנוי לחדר כושר ויש מלא מכשירים שמיועדים לסיבי השריר .. אני כרגע עובד על 4 מכשירים שמויעדים לידיים חזה גב ובטן ....
עכשיו העם זה טוב להיתמקד רק על המכשירים האלה למשך 4 חודש ואז לעבור למכשירים אחרים ( האלה עם החוטים ) ..
אין לי הרבה ידע לכן אני שואל עם זה טוב בישבילי לעבוד 3 ימים בשבוע על 4 מכשירים ולהחליף מכשירים כל 4 חודש ככה .. ? אולי כדאי להוסיף .. מה אתם בעיקרון עשיתם ..? ( מה מומלץ )
|