|
Greasing the groove ?
אהלן
חשבתי לנסות את השיטה
למי שלא מכיר השיטה מבוססת על עבודה בחזרות נמוכות בלי להגיע לכשל שפרוסות על כל היום Ex : כל שעה וחצי לעשות 5 לחיצות כתפיים בעמידת ידים כאשר המקס' שלך הוא 8-10
מישהו ניסה את השיטה ? האם היא באמת מקור טוב לכוח האם היא מביאה להיפרטרפיה ?
ובכללי מישהו יכול לתת לי פידבק,
תודה
חגי
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|