ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי meni32
אני חושב שאתה מתבלבל...ה Bmr שלך לא יכול להיות 3000 קלוריות לפי המשקל והגובה שלך.
אתה כנראה מתכוון למאזן תחזוקה....
אלו שני דברים שונים.
|
אני מדבר על שריפת הקלוריות היומית מני.
1) במנוחה מוחלטת, עצם קיומו של הגוף, אני שורף 2046 (עשיתי את חישוב הגובה והמשקל).
2) בגלל שאני אדם שמתאמן בעצימות די גבוהה יום יום, מכפילים ב 1.5 שזה = 3069.
3) + 200 קלוריות מאירובי = 3269.
4) + חילוף החומרים שלי נהיה מהיר יותר, בזכות הויטה לייף...
זאת אומרת שאני שורף יותר מ 3000 (3269) קלוריות מדי יום ביומו, לא?
תקנו אותי אם צריך, וכל תגובה תבוא בברכה.