ידיים ..
תשמעו חבר'ה אני מתאמן שנה ויש לי דיי ניסיון בתחום הפיתוח גוף למען האמת .
אני מתפתח דיי טוב בגוף אבל בידיים יש לי בעיה מאוד קשה שאני לא מצליח להתפתח בהם בצורה סבירה אפילו .. ניסיתי כל מיני דרכים כאלו ואחרות ולא הצלחתי להבין מה הבעיה ..
__________________
גוף המטרה
ידידו הטוב של האדם הוא הברזל
|