ציטוט:
פורסם במקור על ידי faxan
שאלתי תזונאית אחת שמבינה בתזונת נוער והיא אמרה לי שבגיל ההתבגרות ילד שעושה פעילות גופנית 30-60 דק' שלושה פעמים בשבוע צריך 2400 קלוריות, ואם יותר מזה (אימון במכון כושר וכ'ו) צריך 2800 קלוריות ככה... אני משתדל אכול הרבה.
|
תתחיל עם התפריט הזה ותראה איך אתה מתקדם..
איזה תזונאית שאלתה ? תוזנאית ספורט או של קופ"ח?
ויופי שהיא אמרה "ילד בגיל ההתבגרות" ,כמה הוא שוקל ? איזזה פעילות הוא עושב בשמך ה30-60 דקות האלו? וכו'