שלום לפני חודש נרשמתי לחדר כושר ואני מתאמן 3 פעמים בשבוע ואוכל יותר בריא ופחות לחם פסטה ספגטי ומשמין....
1)עכשיו אין לי ממש כרס כמו שהיה לי פעם חח. אז השאלה שלי היא חוץ מלרוץ במכון ולעשות כפיפות בטן איזה עוד דברים אפשר לעשות כדי לראות קוביות יותר מהר.....
2)והאם זה משנה שעושים כפיפות בטן עם משקולת על הבטן או בלי?...
הנה שלוש תמונות שלי:
חודש של ריצה לפני המכון כושר:
http://www.cue.co.il/i/cue-2sdjiqk7L5.jpg
וחודש לאחר המכון:
http://www.cue.co.il/i/cue-7gnjmv3b6P.jpg
תודה לכל מי שמגיבבב