שלום,
אני לא מתאמן הרבה מדיי על רגליים והיום עשיתי סקוואט במשקל נמוך בסמ'ית ואח"כ לחייות רגליים במכונה..
היום בבוקר פתאום הרגשתי כאבים קלים בברך שמאל..
אני רוצה לדעת אם זה נורמלי, או האם זה מעיד שבהכרח לא המאמנתי טוב..
אפשר לעשות סקוואטים בלי לדפוק ברכיים?
