[alfi]

פורסם במקור על ידי fatboy

שכחת לציין שהאמסטרינג מתקצר בירך בשלב הקונצנטרי

וע"פ אתה קובע שגלוטאוס אגוניסט? יש בנושא הזה הרבה מחלוקת

בשלב האקסצנטרי מתארך סביב מפרק הירך ובשלב הקונצנטרי מתקצר סביב מפרק הירך