06-11-08, 22:28
|
#1
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
האמסטרינגס הם קבוצה של 3 שרירים דו מפרקיים: מניע ראשי במפרק הברך (כפיפה), אסיסטנט במפרק הירך (פשיטה)
אם אתה מדבר על דדליפט קלאסי (ירידה עד שהירך מקבילה עם הרצפה) ולא על סטיף לג, יש פשיטת ירך לכן ההאמסטרינג עובד
|
וסטיף לג? |
|
|