ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

באזיר · 06-11-08, 21:16

תעלה שומן ל-89
תוריד חלבון ל-180
ותשלים את כל השאר לפחמימות...
לפי דעתי הגזמת מאוד עם הירקות תכניס לחם קל\פירכיות\פתית...
עוד משהו תפרוס את הארוחות ל-5 פעמים.. ותוריד טונה אחת אחרי האימון... אתה לא צריך שתי קופסות אחרי אימון זה ממש ממש ביזבוז כסף!!
בהצלחה!

06-11-08, 21:16	#10
באזיר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של באזיר הודעות: 88 גיל:: 18 עוסק ב:: לפני גיוס חדר כושר: מועדון ספורט- מיתר	תעלה שומן ל-89 תוריד חלבון ל-180 ותשלים את כל השאר לפחמימות... לפי דעתי הגזמת מאוד עם הירקות תכניס לחם קל\פירכיות\פתית... עוד משהו תפרוס את הארוחות ל-5 פעמים.. ותוריד טונה אחת אחרי האימון... אתה לא צריך שתי קופסות אחרי אימון זה ממש ממש ביזבוז כסף!! בהצלחה! __________________ [IMG][/IMG]