אשכול: נקודות שיפור לדדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-08, 20:03   #9
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Masquerade צפה בהודעה
משקלים בהדרגה - מסכים איתך
תתחיל עם חזרות גבוהות - לא מסכים איתך! המטרה שלו בהתחלה זה לתרגל עד שהוא ינעל על הטכניקה, חזרות גבוהות לא יתנו לו שום דבר כי אחרי החזרה ה5-6 כבר הגוף מתחיל להתעייף והטכניקה נפגמת אז זה בטח לא מה שיעזור לו


שמור על גב נעול.
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט