אני לא מבין בלבד אבל אני עדין יענה לך
לדעתי אין לך למה לעשות מסה אתה על 16 אחוז שומן ואתה עוד תעלה אחוזי שומן במסה אתה סתם תראה כמו גוש שומן שלא מתאמן וגם באחוזי שומן כאלה אתה תעלה הרוב שומן ולא שריר לכן המלצתי היא לעשות חיטוב להגיע עד 11-12 אחוז שומן ומשם מסה נקייה
|