ציטוט:
פורסם במקור על ידי magnezium
14~גרם חלבון
|
זה ל 2 ביצים בלבד 
בביצה מלאה אחת יש 7 גרם ...
בביצה שהיא רק חלבון יש 3-4 גרם .
כלומר בשתי חלבונים מלאים וחלמון אחד .. יהיה בסביבות 11 גרם ...
אני אישית מכין חביתות מ 3 ביצים מלאות ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 06-11-08 בשעה 16:06.
|