מה שהיא אמרה לך מדוייק למה פקטור מסויים שהיא החסירה.
כל אדם נולד עם גנטיקה שונה והוא יכול להוסיף כמות שונה של שריר בכל פרק זמן.
אנשים עושים מסה עם תוספת קלוריות של 500 ואפילו 1000 בשביל למקסם את העליה - משמע להוסיף כמה שיותר מסת שריר גם במחיר עליה בשומן. עליה "נקיה" שבה תעלה מסת שריר כמעט נקיה היא נדירה מאד, ברמה המאה קלוריות ליום אין לך שום אפשרות שליטה ומרבית הסיכויים הם שתשאר באותו המשקל.
לכן קיימות תקופות מסה וחיטוב - בזמן תקופת המסה מעמיסים קלוריות (נקיות) , ובזמן תקופת החיטוב מנסים לאבד את השומן שצברנו בתקופת המסה.
כדאי לך לעשות ניסיונות לאורכי תקופות זמן של כמה חודשים לכל הפחות כדי לדעת איך הגוף שלך פועל במאזן קלורי מסויים, ולמצוא איזון שמתאים לך בתקופות המסה והחיטוב.
בגדול אני מופתע שזה מה שהתזונאית אמרה לך כי למרות ההמלצה בשורה התחתונה שממש לא מתאימה ולא נכונה, וגם לא תראה תוצאות בשטח, היא מבינה מכאניקה בסיסית של גוף האדם שזה דבר נדיר במחזותינו.
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|